Découvrez les bienfaits de l'huile de coco pour les dents dans ce guide concis. comment ses propriétés antimicrobiennes aident à combattre les bactéries, à réduire la plaque dentaire et à prévenir les caries. Découvrez l'ancienne technique de tirage à l'huile et son rôle dans l'amélioration de l'hygiène dentaire. Soutenue à la fois par les pratiques traditionnelles et recherche moderne, ce blog offre des informations sur l'utilisation de l'huile de coco pour la santé des dents et des gencives, couvrant tout, depuis ce qu'est l'huile de coco jusqu'à ses bienfaits et comment l'utiliser pour tirer parti de tous ses bienfaits.
Quoi Est-ce de l'huile de coco ?
L'huile de coco est un trésor de bienfaits pour la santé. Elle est dérivée de La chair de la noix de coco est une huile comestible. Étant une huile comestible, elle est largement utilisée à des fins culinaires. Huile de coco est également connue pour ses bienfaits pour la peau et la santé et est utilisée comme huile capillaire depuis des siècles. composé de graisses saturées, dont environ la moitié est constituée d'acide laurique de sa teneur en acides gras. Laurique acide , aux côtés de sa forme monoglycéride , la monolaurine, est célèbre pour sa capacité à démantèlent les bactéries et les virus nocifs, faisant de l'huile de coco un puissant agent antimicrobien. [ 1 ][ 2 ][ 3 ]
Historiquement, la médecine ayurvédique a exploité ces propriétés à des fins diverses. à des fins de santé, y compris les soins dentaires. La pratique de l'huile tirant , qui consiste à faire circuler de l'huile dans la bouche pour éliminer les toxines et les bactéries, est un élément de base de la médecine ayurvédique routines depuis des siècles, illustrant la croyance profonde dans la capacité de l'huile de coco à préserver et à améliorer santé bucco-dentaire.
L'huile de coco et les dents
L'huile de coco est réputée pour ses nombreux bienfaits pour la santé, notamment impact positif sur la santé dentaire, grâce à sa riche teneur en acide laurique . Cet acide gras est apte à lutter contre les bactéries buccales nocives liées aux mauvaises haleine , caries dentaires et maladies des gencives. Ses prouesses antibactériennes s'étendent à contrecarrer l'accumulation de plaque sur les dents, ce qui peut provoquer une irritation et une inflammation des gencives, faisant de l’huile de coco un puissant allié contre les maladies des gencives. De plus, il est aussi efficace que de nombreux bains de bouche commerciaux pour lutter contre les bactéries responsables de la carie dentaire, comme Streptococcus mutans et Lactobacillus. [ 1 ][ 4 ][ 5 ]
Au-delà ses applications pour la santé des cheveux et de la peau, le rôle de l'huile de coco dans l'hygiène dentaire est profondément enraciné dans la médecine ayurvédique . Il a été utilisé pour des siècles pour nettoyer et blanchir les dents, rafraîchir haleine , et renforcent la santé des gencives, soulignant ainsi sa pertinence durable dans les pratiques de soins bucco-dentaires. Les propriétés de l’huile de coco, notamment pour la santé bucco-dentaire, continuent d’être confirmées par la recherche moderne, illustrant son efficacité dans le maintien d’une bouche saine et la prévention des problèmes dentaires. [ 6 ]
Avantages de l'extraction d'huile de coco pour les dents
L’huile de coco et la santé dentaire sont associées depuis L'huile de coco a gagné en popularité en tant qu'option privilégiée pour le bain de bouche à l'huile. Le bain de bouche à l'huile de coco pour les dents est une une pratique ancienne revitalisée dans les routines de santé modernes, célébrée pour ses bienfaits dentaires. Cette méthode d'utilisation L'huile de coco pour la santé des dents consiste à rincer l'huile de coco dans la bouche, en tirant parti des propriétés naturelles de l'huile pour améliorer considérablement la santé bucco-dentaire. Voici un aperçu ciblé des avantages prouvés par la recherche de l'utilisation de la noix de coco huile sur les dents :
Il Peut prévenir les bactéries nocives
Il a été démontré que l’huile de coco combat les bactéries buccales nocives qui peuvent conduire à mauvaise haleine, caries dentaires et maladies des gencives, selon plusieurs sources . Il est particulièrement efficace pour éliminer Streptococcus mutans (S. mutans), l'un des principaux responsables des problèmes dentaires. pourriture. [ 7 ]
Dans un étude avec 50 enfants âgés de 8 à 12 ans, bain de bouche quotidien à l'huile de coco pendant 2 à 3 minutes sur un mois ont également conduit à une diminution notable des niveaux de S. mutans, correspondant à l'efficacité de la chlorhexidine, indiquant que l’huile de coco pourrait être tout aussi efficace. [ 8 ]
Une autre étude portant sur 60 participants a démontré que le pétrole l'application d'huile de coco (10 millilitres par jour) pendant deux semaines a considérablement réduit les niveaux de S. mutans, montrant des résultats comparables à ceux obtenus avec la chlorhexidine, un composant antibactérien largement utilisé dans bains de bouche. [ 7 ]
Cependant, une révision de 2020 appelle à des analyses plus complètes et plus poussées. essais contrôlés randomisés visant à vérifier pleinement l’efficacité de l’extraction d’huile dans l’élimination des bactéries buccales. [ 6 ]
Il Peut prévenir la mauvaise haleine (halitose)
L'halitose , communément appelée mauvaise haleine, est un problème répandu affectant la santé bucco-dentaire. L'huile de coco a des propriétés antimicrobiennes des qualités qui permettent de cibler et d’éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs. [ 9 ][ 10 ]
UN une étude pilote randomisée a révélé une amélioration notable de la fraîcheur de l'haleine et de la respiration autodéclarée qualité après un bain de bouche à l'huile de sésame. Étant donné que l'huile de coco partage une saponification et une propriétés antimicrobiennes avec l'huile de sésame, il est possible que l'huile de coco puisse produire des résultats comparables avantages. [ 11 ]
Des produits comme la noix de coco de GuruNanda Huile de traction , qui combine les bienfaits de l'huile de coco avec le goût rafraîchissant de menthe, ont été cliniquement éprouvé pour soulager l'halitose jusqu'à 12 heures lorsqu'il est utilisé pendant au moins 2 minutes, offrant une solution pratique et naturelle solution pour maintenir une haleine fraîche.
Il Peut prévenir les caries
Les caries proviennent de la carie dentaire , qui est principalement causée par l'accumulation bactérienne, des soins dentaires inadéquats et la consommation d'aliments sucrés. La plaque dentaire, un biofilm Composé de bactéries, de salive et de restes alimentaires, il adhère aux dents, ce qui peut entraîner une érosion de l'émail et la formation de cavités. [ 12 ]
Des recherches menées en 2016 indiquent que l'extraction d'huile pourrait diminuer les niveaux des bactéries responsables des caries dans la cavité buccale. Associé à un brossage régulier, au grattage de la langue, et l'utilisation du fil dentaire, le bain de bouche à l'huile peuvent servir de mesure supplémentaire et nécessaire pour promouvoir la santé dentaire. [ 8 ]
Il Peut améliorer la santé des gencives et réduire la plaque dentaire
Gomme La maladie, ou gingivite , est caractérisée par une gingivite inflammation, principalement causée par l'accumulation de plaque dentaire provenant de bactéries buccales nocives, souvent liées à pratiques d’hygiène bucco-dentaire inférieures à la moyenne. [ 13 ]
UN étude préliminaire portant sur 60 participants qui se sont livrés à un bain de bouche avec de l'huile de coco pendant une mois a noté une réduction significative de l'accumulation de plaque et des symptômes de gingivite chez les personnes atteintes maladie des gencives induite par la plaque dentaire. À la fin de l'étude, les niveaux de plaque dentaire avaient diminué de 68 % et les scores de gingivite de 56 %, bien que l’étude n’ait pas inclus de groupe témoin à des fins de comparaison. [ 14 ]
De plus, une étude d'une semaine comparant les Des séances de 10 minutes de bain de bouche à l'huile avec de l'huile de coco sur un groupe témoin utilisant un rinçage à l'eau minérale ont révélé des résultats similaires réduction de la plaque dentaire dans les deux groupes. Cela suggère que le rinçage régulier de la bouche pourrait avoir un effet significatif effet sur la réduction de l'accumulation de plaque. [ 15 ]
Une autre étude précoce a constaté une baisse notable de l’indice de plaque et des saignements (indicateur de la santé des gencives) après que les participants ont pratiqué le bain de bouche à l'huile avec de l'huile de coco pendant 20 minutes par jour pendant une mois. [ 16 ]
Alors que ces résultats sont encourageants, il y a un appel à des essais contrôlés randomisés plus approfondis pour confirmer ces résultats.
Dents Blanchiment
Alors que les preuves scientifiques directes sont limitées, des rapports anecdotiques suggèrent que l'extraction d'huile de coco peut aider à blanchir les dents en éliminant les taches de surface. Plus précisément, les produits de tirage à l'huile de GuruNanda , qui comprennent sept différentes huiles essentielles naturelles ainsi que les vitamines D3, E et K2 ont montré des résultats cliniques avantages . Ces produits ont été cliniquement montré à éclaircir les dents d'au moins deux teintes par rapport à une ligne de base dans un délai de six semaines, à condition qu'elles soient utilisées quotidiennement pendant au moins au moins deux minutes. En revanche, le bain de bouche traditionnel à l'huile de coco ordinaire nécessite généralement 10 à 20 minutes minutes par séance pour obtenir des résultats optimaux. L'ajout d'huiles essentielles et de vitamines dans le rinçage de GuruNanda pourrait offrir des résultats visibles plus rapides même avec des durées plus courtes d'extraction d'huile.
Comment Faut-il utiliser l’huile de coco pour les dents ?
- Choisir l’huile : Optez pour une huile de coco de haute qualité pour ses bienfaits naturels.
- Le Routine : Début avec une cuillère à café d'huile de coco, en agitant doucement dans la bouche. Augmentez progressivement la quantité d'huile et la durée du rinçage à mesure que vous vous sentez plus à l'aise, en visant jusqu'à 15 à 20 minutes.
- La cohérence est la clé : la pratique quotidienne, idéalement le matin avant le petit-déjeuner, maximise la avantages pour la santé.
- Soins après le retrait de l'huile : jetez l'huile à la poubelle (pour éviter de boucher les canalisations) et effectuez un suivi avec des pratiques d’hygiène bucco-dentaire régulières, notamment le brossage, le grattage de la langue, l’utilisation du fil dentaire et le rinçage.
Conclusion
Dans conclusion, intégrer l'huile de coco pour les dents dans votre routine d'hygiène bucco-dentaire quotidienne va au-delà des soins traditionnels, offrant des avantages uniques soutenus à la fois par la sagesse ancienne et la recherche contemporaine. Cette méthode naturelle peut réduire considérablement les bactéries buccales, en particulier celles qui causent la carie dentaire et les maladies des gencives, qui peuvent à leur tour conduit à une haleine plus fraîche, moins de caries et des gencives plus saines. Application régulière et correcte de l'huile de coco tirer peut également aider à réduire l'accumulation de plaque et peut même contribuer à blanchir vos dents en éliminant taches superficielles. Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, en plus des soins dentaires standard, le bain à l'huile de coco non seulement promet un environnement bucco-dentaire plus sain mais reflète également un engagement envers une approche plus naturelle et préventive santé dentaire. Alors, incluez l'extraction d'huile de coco pour la santé des dents et des gencives dans votre routine de soins bucco-dentaires et débloquez une multitude de bienfaits pour le bien-être de votre bouche.
FAQ
Q: Qu'est-ce que l'extraction d'huile de coco pour la santé des dents et des gencives ?
UN: Le bain d'huile de coco est une pratique traditionnelle d'hygiène bucco-dentaire qui consiste à rincer une cuillère à soupe d'huile de coco dans la bouche pendant 5 à 20 minutes. Cette méthode vise à réduire les bactéries buccales nocives, à détoxifier la bouche et à améliorer la santé dentaire globale en attirant les toxines de vos dents et de vos gencives dans l’huile, qui est ensuite expulsée.
R: Q: L’huile de coco peut-elle inverser la carie dentaire ?
UN: La carie dentaire est irréversible une fois qu'elle s'est produite, et l'huile de coco seule ne peut pas inverser ces dommages. Les propriétés antimicrobiennes de l'huile de coco peuvent aider à réduire les bactéries comme Streptococcus mutans , qui sont connues pour contribuer à la carie. l'extraction régulière d'huile dans le cadre d'une routine complète d'hygiène bucco-dentaire qui consiste à gratter la langue, à se brosser les dents, L'utilisation du fil dentaire et le rinçage peuvent aider à maintenir un environnement buccal plus propre et potentiellement prévenir l'apparition de nouvelles cavités. [ 7 ]
Q : Comment L'huile de coco affecte-t-elle la santé des gencives ?
UN: L'huile de coco affecte positivement la santé des gencives en réduisant potentiellement l'inflammation et en minimisant la présence de bactéries nocives qui contribuent aux maladies des gencives comme la gingivite et la parodontite. ses propriétés anti-inflammatoires apaisent les gencives, tandis que son action antimicrobienne aide à maintenir un équilibre bucco-dentaire microbiome, favorisant des gencives plus saines. [ 5 ]
Q : Peut-on tu utilises de l'huile de coco pour te brosser les dents ?
UN: Oui, il est sans danger de se brosser les dents avec de l'huile de coco. De nombreuses personnes ajoutent de l'huile de coco à leur dentifrice ou l'utilisent directement sur leur brosse à dents.
Q : Peut-on l'huile de coco blanchit mes dents ?
UN: Clinique recherche suggère une utilisation régulière du bain de bouche à l'huile GuruNanda Les produits qui contiennent de l’huile de coco peuvent éclaircir les dents d’au moins deux teintes. Cet effet est obtenu lorsqu'il est utilisé régulièrement pendant six semaines, chaque séance durant au moins 2 minutes par De plus, il existe des preuves anecdotiques selon lesquelles le bain de bouche à l'huile avec ces produits peut aider à réduire la surface taches sur les dents, conduisant à une apparence plus blanche.
Q: L'extraction d'huile de coco a-t-elle un impact sur la douleur ou la sensibilité dentaire ?
UN: Le bain de bouche à l'huile de coco peut avoir un effet apaisant sur les douleurs et la sensibilité dentaires chez certaines personnes. les propriétés antibactériennes peuvent aider à traiter les infections ou inflammations sous-jacentes à l’origine de l’inconfort. De plus, l’huile forme une barrière protectrice sur les dents, ce qui peut réduire temporairement la sensibilité à stimuli chauds ou froids. Cependant, il est essentiel de consulter un dentiste en cas de douleur ou de sensibilité persistante, car ces cela pourrait être le signe de problèmes dentaires plus graves.
Q : Est-ce que Est-il sécuritaire d'avaler de l'huile de coco ?
UN: Bien que l’huile de coco soit comestible, vous ne devez pas avaler l’huile que vous avez utilisée pour votre routine d’extraction d’huile.
Q : Peut-on l'huile de coco fait repousser les dents ?
A : Non, L'huile de coco ne peut pas faire repousser les dents. Une fois que les dents adultes sont perdues, elles ne peuvent pas se régénérer.
Q : Comment Bientôt puis-je commencer le bain de bouche à l'huile après une extraction dentaire ?
UN: Attendez au moins 1 à 2 semaines après l'extraction d'une dent pour permettre la guérison initiale avant de commencer le bain de bouche à l'huile. Consultez d'abord votre dentiste.
Q: L’huile de coco élimine-t-elle la plaque dentaire ?
UN: Oui, l'huile de coco possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à réduire la formation de plaque en ciblant les bactéries. responsable de l'accumulation de plaque.
[1] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33022082/
[2] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6923562/
[3] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19469285/
[4] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5109859/
[5] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
[6] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7475120/
[7] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27084861/
[8] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27891311/
[9] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534859/
[10] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5654187/
[11] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21911944/
[12] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279514/
[13] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557422/
[14] - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25838632/
[15] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713846/
[16] - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7535963/
