Chers amis,
Beaucoup de personnes qui essaient l’aromathérapie pour la première fois sont étonnées qu’une odeur agréable puisse leur procurer un tel bien-être. Je leur dis toujours la même chose : bien avant que la science occidentale ne le prouve, l’Ayurveda enseignait que le parfum des huiles essentielles avait le pouvoir d’améliorer l’humeur.
C'est indéniablement vrai. Même les publications médicales traditionnelles les plus rigoureuses reconnaissent que l'huile essentielle de citron favorise une humeur heureuse et sans anxiété , l'huile essentielle de lavande favorise la relaxation , et la liste est longue. La seule question était de savoir comment.
Heureusement, nous commençons désormais à avoir accès à des données neurologiques qui démontrent comment cela fonctionne réellement. Voyons donc comment l'aromathérapie aux huiles essentielles affecte votre cerveau, en commençant par ce qui se passe lorsque vous sentez.
Pourquoi l'odorat et l'émotion sont liés
Lorsque vous respirez un parfum, les molécules de l'huile se dirigent vers la membrane olfactive de votre nez, le système qui tapisse l'intérieur de votre nez et vous permet de sentir. Dans la membrane olfactive, des milliers de récepteurs envoient des signaux électriques aux terminaisons nerveuses, ou glomérules, situées dans les lobes de votre nez.
Vous avez deux bulbes olfactifs à l'intérieur de la partie supérieure de votre nez, un au-dessus de chaque cavité nasale. Les terminaisons nerveuses des bulbes olfactifs transportent ce signal électrique vers les voies olfactives et directement vers le cerveau, plus précisément vers l' amygdale.
L'amygdale est une région du cerveau qui doit son nom au mot grec amygdale signifiant amande, en raison de sa petite forme en amande. L'amygdale est située dans le lobe temporal médian, la région au centre du cerveau responsable de l'équilibre et de la mémoire . Mais l'amygdale elle-même est le centre émotionnel du cerveau.
Les scientifiques pensaient autrefois que l'amygdale était uniquement responsable de la production et de la régulation des émotions négatives. Mais plus récemment, les scientifiques ont compris que l'amygdale produisait et régulait également les émotions positives .
Parce que votre corps transmet les odeurs directement à l'amygdale, une bonne odeur a le pouvoir d'améliorer rapidement et efficacement votre humeur. Mais qu'est-ce qui fait que les huiles essentielles provoquent des émotions positives ?
Pourquoi les huiles essentielles améliorent votre humeur
Avant de vous expliquer tout cela en détail, je dois préciser que les seules huiles essentielles qui ont le pouvoir d’améliorer votre humeur sont celles qui sont testées et prouvées comme étant 100% pures et naturelles, comme celles vendues par ma société, GuruNanda. Les huiles diluées ou fabriquées avec des matériaux imparfaits peuvent avoir un impact négatif sur votre humeur et votre santé et risquent de provoquer une réaction allergique, voire pire.
Ceci étant dit, la science est assez simple : lorsque vous sentez quelque chose de bon, votre cerveau libère de la sérotonine, une substance chimique qui favorise le bonheur et la relaxation. Les huiles essentielles pures et naturelles sentent très bon, sans aucun produit chimique synthétique dangereux qui perturbe la chimie ou la réponse de votre cerveau.
Par conséquent, l’aromathérapie aux huiles essentielles a la capacité unique d’améliorer rapidement votre humeur sans effets secondaires (à moins que vous ne soyez allergique à la plante d’où provient l’huile, bien sûr. Dans ce cas, veuillez consulter votre médecin avant d’essayer l’aromathérapie).
Grâce à la médecine occidentale moderne, la sagesse et les bienfaits de l'Ayurveda sont aujourd'hui appréciés par un nombre croissant de personnes. Si vous avez besoin d'un petit coup de fouet, diffusez votre huile essentielle préférée et vous respirerez immédiatement plus facilement.
Namasté,
Puneet
