Queridos amigos,
Quizás sepas que soy un gran admirador del aceite de semilla negra. Este aceite está hecho de semillas, también conocidas como semillas de alcaravea negra, comino negro, kalonji y cebolla negra , extraídas de Nigella sativa , una pequeña planta con flores de color púrpura pálido, azul o blanco que crece en Europa del este, Asia occidental y el medio Oriente.
El aceite de semilla negra contiene timoquinona, un antioxidante que puede tener muchos beneficios, desde reducir la inflamación hasta mejorar la piel y combatir el acné, ayudar con problemas gastrointestinales e incluso tener propiedades reductoras de tumores.
Además de la timoquinona, el aceite de semilla negra contiene ácidos grasos esenciales: ácido linoleico, oleico y palmítico. Estos ácidos grasos ayudan a favorecer la formación de membranas celulares saludables y respaldan el desarrollo y funcionamiento adecuados del cerebro y el sistema nervioso. Múltiples estudios han correlacionado positivamente los ácidos grasos esenciales con la reducción de la morbilidad y mortalidad cardiovascular, el desarrollo infantil, la prevención del cáncer, el funcionamiento óptimo del cerebro y la visión, la artritis, la hipertensión, la diabetes mellitus y los trastornos neurológicos/neuropsiquiátricos.
Pero una de las preguntas más comunes que recibo sobre mi propio aceite de semilla negra prensado en frío GuruNanda es: ¿Puede ayudar a perder peso?
La respuesta corta es: el aceite de semilla negra puede contribuir a la pérdida de peso. Siga leyendo para descubrir cómo y cómo tomar esta formulación para obtener los máximos beneficios.
¿CÓMO PUEDE EL ACEITE DE SEMILLA NEGRA AYUDAR A LA PÉRDIDA DE PESO?
He escrito extensamente sobre cómo lo mejor que puede hacer para perder peso es dejar de comer alimentos ultraprocesados. Estos incluyen de todo, desde helados hasta embutidos, comidas congeladas, cereales para el desayuno y pasteles. Si bien consume más tiempo y es más costoso comer solo alimentos integrales y comidas que se cocinan en casa, es una parte vital para alcanzar un peso saludable y aumentar su bienestar físico y emocional general.
Dicho esto, hay varias formas en que el aceite de semilla negra puede contribuir a la pérdida de peso. La primera es la presencia de timoquinona. Debido a que la timoquinona es a la vez antioxidante y antiinflamatoria, podría potencialmente mitigar algunos de los factores que contribuyen a la obesidad. Hay datos que respaldan esto. Un estudio de 2021 en ratas alimentadas con una dieta rica en grasas sugirió que el aceite de semilla negra puede ayudar a disminuir significativamente tanto el peso corporal como la resistencia a la insulina.
Esto también podría deberse a que el aceite de semilla negra puede cambiar la expresión de algunos genes relacionados con el hambre; en otras palabras, ayudar a reducir el apetito. Además, hay estudios en humanos que sugieren que el aceite de semilla negra puede ayudar a lograr la pérdida de peso alrededor de la sección media, que es un área del cuerpo notoriamente rebelde al peso.
No recomiendo tomar aceite de semilla negra solo, sin realizar cambios en su dieta o estilo de vida. Además de reemplazar los alimentos ultraprocesados de su dieta con frutas, verduras y proteínas magras, le recomiendo que beba mucha agua, haga ejercicio con regularidad y descanse y duerma lo suficiente todas las noches. Si hace todas estas cosas, el aceite de semilla negra puede ser el elemento adicional que lleve su pérdida de peso al siguiente nivel.
¿POR QUÉ EL ACEITE DE SEMILLA NEGRA DE GURUNANDA ES MEJOR QUE EL RESTO?
Estoy orgulloso de respaldar el aceite de semilla negra prensado en frío de GuruNanda . Debido a la calidad y la mezcla específica de sus ingredientes, estoy seguro de que este es el mejor aceite de semilla negra que puedes comprar.
En primer lugar, mi aceite de semilla negra tiene certificación GMP y no es OGM. Eso significa que siempre puede estar seguro de que todos los nutrientes esenciales que le dan al aceite de semilla negra sus beneficios únicos están presentes y que no hay impurezas ni químicos nocivos. Además, conservo todos estos elementos beneficiosos presionando el aceite en frío.
Si bien el aceite de semilla negra se puede consumir en forma de polvo o pastillas, yo ofrezco el mío en líquido para ayudar a su cuerpo a absorberlo lo más rápida y fácilmente posible. Y quizás lo mejor de todo es que mi aceite de semilla negra está fortificado con 125 mcg de vitamina D y 100 mcg de vitamina K en cada botella.
Para disfrutar de todos los beneficios que ofrece el aceite de semilla negra prensado en frío de GuruNanda , agite bien la botella antes de usarlo. Tomar 1 gotero lleno (1 ml) 1-2 veces al día, con o sin agua. Mantenga el líquido debajo de la lengua durante unos 10 segundos antes de tragarlo.
Estoy orgulloso de usted por buscar un peso saludable y un mayor bienestar para usted. Espero que mi aceite de semilla negra pueda ser parte de tu viaje.
Namaste,
Puneet
