Chers amis,
De nombreuses personnes comprennent l’importance de garder leurs dents propres et exemptes de bactéries nocives, ce qui est formidable. Cependant, avoir une langue propre est un élément tout aussi important du bien-être bucco-dentaire. Et en plus d’utiliser une huile de traction de haute qualité, le grattage de la langue est un moyen rapide et facile d’y parvenir.
Qu'est-ce que le grattage de la langue ?
C'est exactement ce que cela semble être ! Deux fois par jour, j'utilise mon gratte-langue en acier inoxydable pour éliminer les particules en excès de ma langue. Le grattage de la langue est une pratique qui trouve ses racines dans l'Ayurveda , un ancien système de guérison indien vieux de plus de 3 000 ans.
Les anciens guérisseurs ayurvédiques savaient que votre bouche est la porte d'entrée de votre corps tout entier. Le bien-être général commence par votre bouche. Et cela inclut votre langue.
Aïe ! Ça ne fait pas mal de se gratter la langue ?
Pas du tout. Le processus est assez doux. Je trouve même la sensation très agréable ! Mieux encore, le processus entier ne prend pas plus de 15 secondes, deux fois par jour.
Alors, quels sont les avantages du grattage de la langue ?
Je tiens à préciser que le grattage de la langue ne remplace pas le brossage régulier des dents, l'utilisation du fil dentaire et les nettoyages dentaires professionnels. Cependant, le grattage de la langue présente de nombreux avantages, notamment :
- Lutte contre la mauvaise haleine et la carie dentaire. Pour être clair, gratter sa langue ne remplace pas un brossage régulier et un nettoyage professionnel des dents. Cette étude suggère que l'utilisation d'un gratte-langue deux fois par jour pendant une semaine réduit la présence de bactéries buccales nocives qui causent la mauvaise haleine et la carie dentaire.
- Améliorer l'apparence de votre langue. Il n'y a rien de pire que d'être sur Zoom et de voir que votre langue est blanche, et de savoir que tout le monde peut le voir aussi ! Ou d'être à un rendez-vous et de se demander pourquoi vous n'avez pas eu de baiser à la fin de la soirée, pour ensuite rentrer chez vous et voir votre langue dans le miroir. Le grattage de la langue est un moyen rapide et facile de vous assurer que votre langue est toujours exempte de mucus et de bactéries nocives.
- Améliorer votre sens du goût. Grâce à l'élimination des particules supplémentaires de votre langue, votre charge microbienne est mieux équilibrée . En conséquence, vos papilles gustatives sont mieux à même de goûter différentes saveurs délicieuses.
Comment nettoyer mon gratte-langue ?
Si vous utilisez un gratte-langue en acier inoxydable de haute qualité, le processus de nettoyage est facile. Il suffit de le nettoyer à l'eau tiède après chaque utilisation ou de le passer au lave-vaisselle.
Je suis ravi que vous essayiez vous-même cet outil de bien-être bucco-dentaire simple et efficace.
Namasté, Puneet
