Chers amis,
Comme beaucoup d’entre vous le savent, je suis passionnée par le partage des bienfaits de bien-être qui ont changé ma vie grâce à la pratique de l’Ayurveda, l’ancien système indien de guérison holistique. Je lancerai bientôt une nouvelle offre de produits, Digestiva Triphala, pour continuer à faire exactement cela.
Si vous n'avez jamais entendu parler du triphala, ne vous inquiétez pas. Je suis ravie de vous en parler.
QU'EST-CE QUE TRIPHALA?
Le Triphala est une concoction ayurvédique composée de trois fruits : Amalaki ( Emblica officinalis ), Bibhitaki ( Terminalia bellirica ) et Haritaki ( Terminalia chebula ). En fait, le mot triphala lui-même signifie trois fruits ! Chacun de ces fruits possède ses propres propriétés uniques favorisant le bien-être :
Amalaki
Également connu sous le nom de groseille indienne, ce fruit a un goût aigre et piquant. Il est incroyablement nutritif et riche en vitamine C, en acides aminés et en minéraux. Comme la baie d'Amalaki a une texture fibreuse, elle est souvent servie marinée, trempée dans du sirop de sucre ou cuite avec d'autres ingrédients. Ces baies sont utilisées pour traiter la constipation et peuvent également favoriser la prévention du cancer.
Bibhitaki
Fruit d'un grand arbre qui pousse dans toute l'Inde, le bibhitaki est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il peut également aider au traitement de la goutte et peut également soutenir le traitement du diabète et de la glycémie dérégulée. Riche en acide gallique et en acide ellagique, le bibhitaki peut également avoir des effets bénéfiques sur la sensibilité à l'insuline et le poids corporel.
Haritaki
Souvent appelé « le roi des médicaments » en Ayurveda, l'Haritaki est un petit fruit vert qui peut être utilisé pour aider à traiter des maladies aussi diverses que les maladies cardiaques, l'asthme, les ulcères et les maux d'estomac. Comme l'Amalakti, il peut également aider à traiter la constipation.
QU'EST-CE QUI REND DIGESTIVA TRIPHALA SPÉCIAL ?
L’une des choses que j’aime le plus dans l’Ayurveda est l’accent mis sur la combinaison de différentes herbes pour un effet de bien-être maximal – dont le triphala en contient de nombreuses.
Triphala est surtout connu comme un tonique digestif et un laxatif doux qui aide à soutenir une digestion saine et des selles régulières en nettoyant le tube digestif, en éliminant les toxines et en favorisant une meilleure absorption des aliments.
Mais ce n’est pas là son seul avantage potentiel. Le triphala contient de nombreuses propriétés antioxydantes qui peuvent aider à soutenir la santé cellulaire globale et une peau plus saine. De plus, les régimes riches en antioxydants sont réputés pour réduire le risque de maladie cardiaque, de certains cancers, de diabète et de vieillissement prématuré. Et croyez-le ou non, le triphala peut protéger contre les maladies dentaires et les caries et même aider à la gestion du poids, en particulier la perte de graisse intestinale.
L'Ayurveda enseigne qu'il existe trois types généraux de compositions physiques et émotionnelles humaines, appelées doshas (Vata, Pitta et Kapha), et que le triphala peut être utilisé pour les équilibrer et favoriser le bien-être général.
COMMENT DOIS-JE PRENDRE DIGESTIVA TRIPHALA ?
Bien que je sois un expert médical occidental et indien avec plus de 30 ans d'expérience, je recommande toujours de consulter votre médecin avant d'ajouter de nouveaux suppléments ou protocoles à votre routine de bien-être.
Cela dit, j'encourage tous ceux qui prennent du triphala à le faire le soir, environ deux heures après avoir mangé et au moins 30 minutes avant de se coucher. En effet, le triphala est mieux absorbé à jeun.
Si vous me permettez de le dire, vous souhaiterez également être à proximité d’une salle de bain privée que vous pourrez utiliser en tout confort. Bien que je sache qu’il s’agit d’un sujet délicat, il est bénéfique pour le bien-être – et j’espère que vous savez qu’en matière de bien-être, il n’y a rien que je ne puisse pas aborder.
Je n’ai aucune gêne à dire que je prends du triphala pour tous ses nombreux bienfaits. J’espère que vous envisagerez de le faire également.
Namasté,
Puneet
