Chers amis,
Beaucoup d’entre vous m’ont demandé comment les traitements ayurvédiques naturels peuvent aider à dormir. Le sommeil est un sujet qui me tient à cœur. Comme vous le savez peut-être, je travaille au moins 12 heures par jour, en plus d’un trajet très long entre le bureau et la maison. J’aime ce que je fais, ce qui fait qu’il est difficile de s’arrêter à la fin de chaque journée de travail. Mais je sais à quel point le repos est important pour ma santé physique et mentale.
On estime qu'un adulte sur trois ne dort pas les sept à neuf heures recommandées chaque nuit. Cela a de graves conséquences sur la santé. Le manque de sommeil peut entraîner de graves problèmes de santé tels que l'obésité, les maladies cardiaques, le diabète, la dépression et l'anxiété. Il a également été associé à une augmentation des accidents de la route et du travail.
Les causes du manque de sommeil sont nombreuses, de l'utilisation des écrans juste avant de se coucher au travail de nuit en passant par l'alimentation. J'aimerais contrôler tout cela, mais je ne peux pas ! Mais voici ce que je peux faire pour vous aider. Un facteur important dans la qualité de votre sommeil dont beaucoup de gens n'ont pas conscience est votre respiration. Plus précisément, votre respiration par le nez.
En apaisant vos voies nasales, l' humidificateur et diffuseur d'huiles essentielles GuruNanda Halo peut favoriser un sommeil plus confortable et réparateur. Comment ? Lisez la suite pour le savoir. Tout commence par vos cornets nasaux.
QUE SONT LES CORNETTE NASALES ?
À l'intérieur de votre nez, vous avez 3 paires d'os longs et fins recouverts d'une couche de tissu. Ces os sont vos cornets nasaux. Si vous avez des allergies ou d'autres problèmes nasaux, vos cornets gonflent ou produisent du mucus, ce qui bloque le flux d'air. C'est de là que vient la plupart des congestions.
La nuit, la congestion nasale vous oblige à respirer principalement par la bouche, ce qui entraîne des ronflements et des interruptions de sommeil. Si vous avez déjà dormi toute la nuit et vous êtes réveillé fatigué, la respiration par la bouche est probablement une bonne explication.
COMMENT UN HUMIDIFICATEUR PEUT-IL AIDER MES CORNES NASALES ?
Un humidificateur aide les cornets nasaux de plusieurs façons. Tout d’abord, l’humidificateur ajoute de l’humidité à l’air, ce qui aide à fluidifier le mucus dans les voies nasales, ce qui permet de l’évacuer plus facilement. Cela aide à réduire la congestion inconfortable et peut rendre la respiration et le sommeil beaucoup plus confortables. De plus, l’humidificateur peut aider à réduire l’inflammation des voies nasales, qui est souvent causée par l’air sec. Cela peut aider à réduire les symptômes d’allergies, de rhumes et d’infections des sinus.
Enfin, l’humidificateur peut aider à réduire la taille des cornets nasaux. Le mucus épais et l’air sec peuvent faire gonfler les cornets, ce qui peut gêner davantage la respiration et rendre plus difficile l’élimination du mucus. Cependant, lorsque l’air est plus humide, les cornets peuvent rétrécir jusqu’à une taille plus normale. Cela peut aider à réduire l’irritation et l’inflammation des voies nasales.
POURQUOI DEVRAIS-JE CHOISIR L'HUMIDIFICATEUR ET DIFFUSEUR HALO POUR FAVORISER UN SOMMEIL PLUS PROFOND ?
De tous les humidificateurs du marché, l' humidificateur et diffuseur Halo de GuruNanda est tout simplement le meilleur. Pourquoi ? Tout d'abord, c'est dans le nom : cet appareil offre deux fonctions à la fois.
En tant qu'humidificateur, le Halo est un appareil extrêmement puissant et polyvalent. Il est capable de fournir jusqu'à 20 litres d'humidité par jour, ce qui lui permet d'augmenter rapidement et facilement l'humidité dans n'importe quel espace. Grâce à son écran LCD intuitif et à la vitesse réglable du ventilateur, les utilisateurs peuvent personnaliser leur expérience d'humidification pour apaiser parfaitement leurs cornets nasaux et obtenir un sommeil plus profond.
Le Halo est également extrêmement silencieux, ce qui le rend parfait pour une utilisation au coucher, et a été conçu pour offrir de nombreux avantages pour la santé. Son filtre à haute efficacité retient les contaminants et les allergènes, contribuant ainsi à maintenir l'air de n'importe quel espace exempt de particules nocives. De plus, ses niveaux de sortie et d'humidité réglables peuvent aider à réduire le risque de déshydratation cutanée et de problèmes respiratoires, ce qui en fait un excellent choix pour quiconque cherche à améliorer la qualité de l'air dans sa maison.
Mais bien sûr, ce n'est pas tout ce que fait le Halo. En tant que diffuseur, le Halo utilise la technologie ultrasonique pour diffuser une quantité personnalisable d'huiles essentielles dans l'air. Vous pouvez également choisir une musique apaisante pour accompagner la brume d'huile essentielle, créant ainsi une expérience véritablement immersive.
Toutes les huiles essentielles GuruNanda sont 100 % pures et naturelles et proviennent de sources éthiques. Mais pour dormir, je recommande particulièrement notre pack de 2 huiles essentielles de lavande vraie, notre best-seller.
De nombreux facteurs déterminent la qualité de votre sommeil. Et même si je ne peux pas tous les aborder personnellement, je peux vous promettre qu'avec l' humidificateur et diffuseur GuruNanda Halo , vous bénéficierez d'un sommeil plus relaxant et réparateur.
Namasté,
Puneet
