Queridos amigos,
Como muchos de ustedes saben, me apasiona compartir los beneficios de bienestar que he obtenido al practicar Ayurveda, el antiguo sistema indio de curación holística. Pronto lanzaré una nueva oferta de productos, Digestiva Triphala, para seguir haciendo precisamente eso.
Si nunca has oído hablar de triphala, no te preocupes. Estoy emocionado de contarles todo sobre esto.
¿QUÉ ES TRIPHALA?
Triphala es un brebaje ayurvédico hecho de tres frutas: Amalaki ( Emblica officinalis ), Bibhitaki ( Terminalia bellirica ) y Haritaki ( Terminalia chebula ). De hecho, ¡la palabra triphala en sí misma significa tres frutos! Cada una de estas frutas tiene sus propias propiedades únicas que favorecen el bienestar:
amalaki
También conocida como grosella espinosa india, esta fruta tiene un sabor ácido y picante. Es increíblemente nutritivo y rico en vitamina C, aminoácidos y minerales. Debido a que la baya Amalaki tiene una textura fibrosa, a menudo se sirve encurtida, remojada en almíbar de azúcar o cocida con otros ingredientes. Estas bayas se utilizan para tratar el estreñimiento y también pueden contribuir a la prevención del cáncer.
Bibhitaki
Bibhitaki, fruto de un árbol grande que crece en toda la India, es conocido por tener propiedades antiinflamatorias. También puede ayudar en el tratamiento de la gota y también puede apoyar el tratamiento de la diabetes y el nivel desregulado del azúcar en sangre. Bibhitaki, con un alto contenido de ácido gálico y ácido elágico, también puede tener efectos beneficiosos sobre la sensibilidad a la insulina y el peso corporal.
Haritaki
Haritaki, a menudo denominado "el rey de las medicinas" en Ayurveda, es una pequeña fruta verde que puede usarse para ayudar a tratar afecciones tan diversas como enfermedades cardíacas, asma, úlceras y problemas estomacales. Al igual que Amalakti, también puede ayudar a tratar el estreñimiento.
¿QUÉ HACE ESPECIAL A DIGESTIVA TRIPHALA?
Una de las cosas que más me gusta del Ayurveda es el énfasis en combinar diferentes hierbas para lograr máximos efectos de bienestar, de los cuales triphala tiene muchos.
Triphala es mejor conocido como un tónico digestivo y un laxante suave que ayuda a mantener una digestión saludable y deposiciones regulares al limpiar el tracto digestivo, eliminar toxinas y promover una mejor absorción de los alimentos.
Pero esto está lejos de ser su único beneficio potencial. Triphala contiene muchas propiedades antioxidantes que pueden ayudar a mantener la salud celular general y una piel de aspecto más saludable. Además, se ha demostrado que las dietas ricas en antioxidantes reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer, diabetes y envejecimiento prematuro. Y lo creas o no, triphala puede proteger contra enfermedades dentales y caries e incluso ayudar a controlar el peso, particularmente la pérdida de grasa intestinal.
Ayurveda enseña que existen tres tipos generales de composiciones físicas y emocionales humanas, llamadas doshas (Vata, Pitta y Kapha), y que triphala se puede utilizar para equilibrarlas y promover el bienestar general.
¿CÓMO DEBO TOMAR DIGESTIVA TRIPHALA?
Aunque soy un experto médico occidental e indio con más de 30 años de experiencia, siempre recomiendo consultar a su médico antes de agregar nuevos suplementos o protocolos a su rutina de bienestar.
Dicho esto, recomiendo a todos los que toman triphala que lo hagan por la noche, aproximadamente dos horas después de comer y al menos 30 minutos antes de acostarse. Esto se debe a que triphala puede absorberse mejor con el estómago más vacío.
Si me disculpas, también querrás estar cerca de un baño privado que puedas usar cómodamente. Si bien sé que este es un asunto delicado, es beneficioso para el bienestar, y espero que sepas que, con respecto al bienestar, no hay nada que esté prohibido para mí discutir.
No me avergüenza en absoluto decir que tomo triphala por todos sus numerosos beneficios. Espero que consideres hacerlo también.
Namaste,
Puneet
