Découvrez votre Dosha

Quiz Dosha

Ce quiz simple vous aidera à déterminer votre type corps-esprit ayurvédique : Vata, Pitta ou Kapha. Pour chaque question, choisissez l'option qui vous correspond le mieux, la plupart du temps.

1. Votre type de corps

• A. Mince et léger ; j’ai parfois du mal à prendre du poids.

• B. De taille moyenne et athlétique; je suis bien proportionné.

• C. Grand et robuste ; je prends du poids facilement.

2. Votre peau

• A. Sec, rugueux ou froid au toucher.

• B. Chaud, sensible ou sujet aux rougeurs.

• C. Doux, lisse ou huileux.

3. Vos cheveux

• A. Mince, sec ou sujet à la casse.

• B. Fin, mou ou sujet à l’amincissement.

• C. Épais, brillant ou gras.

4. Vos niveaux d'énergie

• A. Je suis énergique mais je me fatigue vite.

• B. J’ai une énergie constante, mais je m’épuise si je pousse trop fort.

5. Votre appétit

• A. Irrégulier : je peux oublier de manger ou me sentir soudainement trop rassasié.

• B. Fort — Je n’aime pas sauter des repas !

• C. Modéré — Je mange moins souvent, mais je préfère les repas copieux.

6. Vos habitudes de sommeil

• A. J'ai le sommeil léger et je me réveille facilement.

• B. Je dors bien, mais la chaleur ou le stress peuvent me perturber.

• C. Je dors profondément et j’aime les longues heures de repos.

7. Vos traits mentaux

• A. Créatif et réactif, mais je me laisse facilement distraire.

• B. Concentré, déterminé et logique.

• C. Calme, patient et attentionné.

8. Vos émotions

• A. J’ai tendance à m’inquiéter ou à trop réfléchir.

• B. Je peux être intense ou colérique.

• C. Je suis calme et attentionné, mais je peux parfois me sentir coincé.

9. Votre réponse au stress

• B. Je deviens frustré ou irritable sous pression.

• C. J’ai tendance à me retirer et à me sentir démotivé.

10. Vos préférences météorologiques

• A. J’aime le temps chaud et je n’aime pas les conditions froides ou venteuses.

• B. Je préfère les climats plus frais et n’aime pas la chaleur.

• C. J’aime le temps chaud et sec, mais je n’aime pas l’humidité ou le froid.

Comment marquer

Comptez combien de réponses vous avez choisies pour chaque lettre :

• A = Vata

• B = Pitta

• C = Kapha

Vos résultats Dosha

• Principalement A = Vata : vous êtes créatif, énergique et adaptable, mais des routines d'ancrage et des aliments chauds peuvent vous aider à trouver l'équilibre.

• Principalement B = Pitta : vous êtes passionné et motivé, mais les aliments rafraîchissants et la gestion du stress peuvent vous maintenir stable.

• Résultats mitigés : Si vos réponses sont réparties uniformément, vous avez peut-être une constitution équilibrée ou bi-doshique. Adaptez votre mode de vie aux changements saisonniers et de vie.